do wody

Jeśli zależy Ci na płaskich mięśniach - mało soli, ale nie usuwaj soli do końca, jest także bardzo ważna dla organizmu. Wody tak jak wyżej. ;) Jak łączysz owies z kurakiem? Przepraszam za dubel! Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2011-04-28 19:33:39

[...] i na samym poczatku jakis owoc i rodzynki ale teraz załuje ze nie robiłem takich wyzerek tylko na czyms lepszym tak jak ty 1,5cm w pasie pewno do jutra zejdzie bo na pewno wody pociagło ja tez jakos szczeogólnie nie pamietam zebym po ładowani był nabity albo zeby było więcej zył, plus był tylo taki ze po ładowani była wieksza energia na [...]

5 litrów wody wypiłem dzis i waga do 86 spadła :D w srode/czwartek mysle ze bd juz w formie jak przed wyjazdem

no ale do wakacji trzeba cos robic :D gdy tylko dodam troszke wegli to odrazu nabieram strasznie wody i kaloryfera wogole nie widac niewiem czemu teraz tak mam dlatego myslalem zeby redukowac dalej chyba ze macie jakies lepsze pomysly :D

standardowo w kiblu :D co do wegli to szczerze to niewiem ile moglo ich byc, caly czas cos jadlem po ladowanie kratke w miare widac, ale boczki jednak zlapaly wody troche albo fat chvj wie Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-06-12 09:14:52

[...] ladowaniu zawsze jem tylko mieso jajka i tluszcze tak zeby 2g bialka nie przekraczac sera bialego np nie jem, przypraw tez nie uzywam ani soli bo to trzyma wode pije 8-11l wody i jeszcze biore sobie 3x dziennie po 2 tabletki perspi block to jest niby zeby sie niepocic ale to jest tez moczopedne do tego 1-1,5h aero i na drugi dzien jest juz [...]

w sobote na czczo było 84, zobaczymy ile bd jutro :D dzis wypilem jakies 8-9l wody wiec do jutra woda powinna ladnie zejsc, a przynajmniej jej czesc i zobaczymy ile przyszlo kg fatu albo miesni Mathew, spokojnie dodaje stopniowo 5kg co tydzien :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-04 22:35:22

[...] lub smazone banany np :D dzis z jablkami tartymi, pychaa :D oczywiscie slodzik tez idzie :D co do pasa, rano mowilem ze jest 83,5cm, juz tyle niema ;/ obiad + 1,5 litra wody i pas na treningu... 83cm a na obiad nie jakies frytki tylko ziemniaki gotowane pol kg + miesko i ogorki kiszone :D Marian ten bilans zerowy to zart Zmieniony przez - [...]

[...] to wyyebac 20 litrów do 15-16godz i od tej pory nic nie pic tylko bialko fat + yohimbina, a na drugi dzien stack przedtreningowy pompujacy + troche wegli i bialko, dalej bez wody i krata lepsza niz na ckd z tym ze 60-80mg yohy zayebiste efekty daje ale tez czlowiek po tym oslabiony itd jest troche i widaomo to jest taki sposob na basen zeby [...]

a co to ta kinaza? albo jednak wrzuce fotke zeby bylo do porownania po nastepnym cyklu na kretce tzn w grudniu gdzies plecki bez pompy tzn robione foto po przysiadach wydaje sie wasko :D bo po 1 jestem chudy w chvj a po drugie po wypiciu paru litrow wody i paru posilkach mam 88-89 w pasie :P Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-09-18 20:30:26

[...] mniej tej kawy skoro hamuje rośnięcie (ja daje około 0,5-1 łyżeczki i starczy) no ale każdy inaczej odpali po danej ilości kawy :D. Nie martw się, ja po wypiciu średnio 2-3l wody wyglądam jak ''dziecko z afryki'' :P. Ważne że wydalisz to po czasie i brzuch wraca do normy - no chyba że masz wzdęcia po najedzeniu np. :). Pilnuj fat żeby potem zbyt [...]

[...] z grila i nagle na następny dziń z wagi prawie 87,9 zrobiło się 91 O_o to dziwne ale myslę że to też skutem wcześniejszego odwodnienia wczesniej też dużo cwiczyłem ale mało wody piłem. Jeśli chodzi o kalorycznosć wczesniej zaczynałem od 2,500 kcal dawno i przez krótki czas temu potem było 1,640 kcal i teraz po chyba prawidłowym rozpisaniu tych [...]

[...] po 1cps http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html - przed/po/w trakcie jazdy rowerem 10g / 500 - 700ml + dodatkowo przed/po/w trakcie treningu ok 15g / 500 - 700ml wody warto dodać też omegę: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html 2 x dziennie po 2cps białko, jesli potrzebujesz - wiadomo

[...] na białko oraz pieczywo razowe , włączone z owocami , staram się ograniczać cukry do miniumum , 0 słodyczy , picie czasami wypije energy drinka ( wiem źle ) duże ilosci wody mineralnej niegazowanej 7. STAN ZDROWIA: lekkie przeziębienie na tą chwile do 2 tyg ustąpi , nadciśnienia nie mam. 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE : nie mam [...]

[...] mozzarelle z pomidorem czy nie ;/ spagetti (makaron pełnoziarnisty, mielony strogonoff, koncentrat, pieczarki, cebula, olej kokosowy) + suszone daktyle + awokado + 2 litry wody Ćwiczenia na szczelinę + poprawiony technicznie plank i kilka pompek + 40 min spacer (deszcz nas dopadł) A tak z przyziemnych rzeczy to syn dostał dzisiaj w nocy na [...]

[...] teraz ( brak czasu oraz ograniczenie siłownia... ) jednak wszystko jest na plusie ;) staram się jeździć na domowym rowerku codziennie po 1h do tego wypijam duże ilości wody mineralnej. Skończył mi się spalacz tłuszczu dokładnie ten http://allegro.pl/man-scorch-168kaps-spalacz-tluszczu-kurier-0zl-i3812179744.html ograniczył mi bardzo apetyt [...]

[...] , jedynie witaminy typu body max 10. Brak 11. Bądźmy szczerze brak stażu 12. 200 zł 13. Chciałbym dołożyć do „treningu” jakiś spalacz tłuszczu i pozbyć się zatrzymanej wody z organizmu , chciałbym aby spalacz dział nawet przy minimalnej ilości treningu (zdaje sobie sprawę ze cudów nie ma i tabletka roboty za mnie nie zrobi) , dobrze gdyby [...]

Wykukałam porady oblique dotyczące soku warzywnego - podoba mi się oraz picia wody z kurkumą. Czy to dla mnie by się też nadawało? Ładnie proszę o wytyczne BTW, bo mam kręćka i przeczytałam 9 dzienników, gały mnie już bolą, ale wciąż nie widzę podobności do mła :) Idę spać już, jutro wtrąbię indyka na pewno, makrelę wędzoną na pewno i [...]

Albo za mało wypiłam (3 litry wody i herbatę) albo nie wiem co, ale mam kostki jak słoń, czyli właściwie ich nie mam i skóra w łydkach mnie aż swędzi od napięcia. Zaraz chyba będzie @, bo mimo najszczerszych chęci, po podniesieniu hantli i czerni w oczach - poddałam się. Zjadłam za to za dużo za dużo białka i jak tak obcinam węgle do poniżej 30 to [...]

[...] generalnie, duzo pic herbaty ziolowe jak szalwia, mniszek lekarski i cos na poprawe odpornosci np. esberitox, duza dawka czosnku, witD 5000IU przez tydzien, herbata z imbiru (6 plastrow swiezego gotowanych w 1l wody przez 15min do picia dodac 1/2cytryny, pic na cieplo) 3 lyzeczki dziennie kurkumy z tluszczem z kokosa :-)) dawaj nie daj sie :-)